Lesný kúpeľ (shinrin-yoku) vznikol v Japonsku v roku 1982 ako spôsob, ako pomôcť ťažko pracujúcim ľuďom zvládať tlak a vyčerpanie modernej doby. Je to „kúpeľ v lesnej atmosfére“, pri ktorom sa spomaľuje tempo a príroda sa vníma všetkými zmyslami. Postupne sa rozšíril do celého sveta vrátane Európy a jeho účinky sú dlhodobo skúmané vo viacerých vedeckých štúdiách. Nejde pritom o náboženskú ani ezoterickú prax. Dnes sa využíva v rôznych formách práce s pobytom v prírode — od relaxácie až po prevenciu, liečebné a regeneračne orientované prístupy.
LESNÝ KÚPEĽ NIE JE BEŽNÁ NÁVŠTEVA LESA
Je to vedomý proces spomalenia v prírode, pri ktorom sa človek neponáhľa a vníma prostredie všetkými zmyslami. Tento prístup vychádza aj z prirodzenej väzby človeka na prírodu, ktorú odborná literatúra označuje ako biofíliu – teda prirodzenú potrebu človeka byť v kontakte s prírodným prostredím.
V lesnej terapii je k dispozícii približne 60 rôznych jemných techník a prístupov, a postupne pribúdajú nové. Nie je to o kúpaní. Každý lesný kúpeľ prináša inú skúsenosť. V lese má každé stretnutie svoju jedinečnú atmosféru a jeho dynamiku prirodzene prispôsobujú skupine, veku, tempu a možnostiam účastníkov, počasiu aj ročnému obdobiu. Trvá približne 1,5-3 hodiny.
„Svoj vnútorný hlas môže človek počuť iba vtedy, keď trochu stíši ten vonkajší“. Euripides
Opíšte nám svoj zážitok