Podpora imunity v kúpeľoch

Ako posilniť imunitu – a prečo vám s tým môže pomôcť aj pobyt v Kúpeľoch Lúčky na Liptove…

Ochladenie prináša so sebou aj tlak na ľudskú imunitu. Liptov je miesto, kde sa dá imunita posilňovať jednak pohybom, ale aj cielene pobytom v kúpeľoch či termálnych vodách a pri saunovaní.

Čo uprednostňujete vy? Boli ste už v kúpeľoch? Na Liptove máme Kúpele Lúčky, ktoré sú zasadené v nádhernej prírode pod vrcholom kopca Choč a ponúkajú celú škálu procedúr nielen pre chorých, ale aj na prevenciu.

Naše telo je neuveriteľne múdry mechanizmus. Imunitný systém predstavuje jeho prirodzený štít – sieť buniek, tkanív a orgánov, ktoré nepretržite chránia organizmus pred infekciami či chorobami. Ak je imunita oslabená, sme náchylnejší na ochorenia a cítime sa vyčerpane. Dobrá správa je, že svoju obranyschopnosť vieme posilniť – a to nielen zdravým životným štýlom, ale aj pobytom v kúpeľoch.

Prečo zájsť do kúpeľov?

Kvalitný spánok, oddych, vyvážená strava a zníženie stresu sú základom silnej imunity. To všetko môžete podporiť aj návštevou kúpeľov, kde sa využívajú prírodné liečivé zdroje a odborné procedúry.

Čo vám v kúpeľoch prospeje?

• Sauna – podporuje detoxikáciu tela, chráni pred virózami a uvoľňuje psychické napätie.
• Soľná jaskyňa – prirodzene posilňuje imunitu, prospieva dýchacím cestám a je vhodná aj pre deti.
• Inhalácie Vincentky – čistia a zvlhčujú dýchacie cesty, chránia pred chrípkou či alergiami.
• Liečebné terapie (elektroterapia, magnetoterapia, fototerapia, ultrazvuk) – stimulujú ozdravné procesy v tele.
• Masáže a relaxačné techniky – odbúravajú stres, harmonizujú telo aj myseľ.

viac o Kúpeloch Lúčky

Imunita – vrodená aj získaná

Imunitný systém funguje na dvoch úrovniach:

• Vrodená (nešpecifická) imunita – je nám daná do vienka už pri narodení a tvorí našu prvú obrannú líniu.
• Získaná (špecifická) imunita – vyvíja sa postupne, keď sa telo stretáva s antigénmi a učí sa na ne reagovať. Práve na tomto princípe funguje aj očkovanie.

Kam v okolí Kúpelov Lúčky

Kúpele Lúčky – miesto, kde vaša imunita načerpá nové sily

Jedným z miest, kde môžete dopriať svojej imunite skutočnú vzpruhu, sú Kúpele Lúčky na Liptove. Okrem kvalitných liečebných procedúr tu nájdete aj pokojné prostredie, čerstvý horský vzduch a relax, ktorý je pre zdravie nenahraditeľný.

Kam sa vybrať v okolí Kúpelov Lúčky?

• Náučný chodník umelcov
• Lúčanský vodopád
• Pamätný domček Lúčky
• Náučný chodník Plieška
• Diviačia obora
  

Čo oslabuje imunitu?

Imunitu negatívne ovplyvňuje mnoho faktorov – od genetických predispozícií, chronických ochorení či liekov, až po náš každodenný životný štýl.

Medzi najčastejších „zlodejov imunity“ patria:

• nedostatok vitamínov a minerálov,
• stres, strach a psychická záťaž,
• nedostatok spánku a pohybu,
• dehydratácia, nezdravá strava, fajčenie či alkohol,
• vyšší vek a prirodzené oslabenie organizmu.

Ako si imunitu prirodzene posilniť?

Kľúčové je starať sa o svoje telo komplexne.

• Vyvážená strava – bohatá na vlákninu, antioxidanty, omega-3 mastné kyseliny, vitamíny (A, C, D, E), zinok či selén
• Zdravý črevný mikrobióm – podporený probiotikami a betaglukánmi
• Pravidelný pohyb – posilňuje nielen svaly, ale aj imunitný systém
• Dostatok spánku – regenerácia tela aj mysle
• Otužovanie a pobyt na slnku – stimulujú imunitné procesy a podporujú tvorbu vitamínu D
• Dostatočná hydratácia – voda je základom života a pomáha telu zbavovať sa toxínov

Ak sa rozhodnete podporiť svoje zdravie, spojte príjemné s užitočným – oddýchnite si, načerpajte energiu a posilnite svoju obranyschopnosť v srdci Liptova.