Nordic walking to nowy rodzaj sportu, który powstał w Finlandii jako letnia metoda treningowa dla narciarzy biegowych. Z biegiem czasu rozwinęła się w inne sporty, takie jak Nordic Blade, Nordic Snowshoeing, Nordic Cruising, Nordic Running, Nordic Winter Walking i inne.

Nordic walking to marsz ze specjalnymi kijkami, podobnymi do kijków narciarskich. Kijki są wyposażone w metalowe końcówki lub gumowe nasadki w zależności od rodzaju terenu. Podczas nordic walkingu z kijkami angażuje się 600 mięśni ciała, górna część ciała przejmuje do 30% pracy nóg i odciąża je.

Nordic walking jest odpowiedni dla każdego, jest prosty, niedrogi i bardzo skuteczny w utrzymaniu sprawności.

Chcesz poznać podstawy Nordic Walking pod okiem doświadczonego instruktora? Skontaktuj się z naszą Liptáčką Zuzką, która wyjaśni Ci krok po kroku, jak masz chodzić, aby prawidłowo chodzić w stylu nordic walking.

Długość kursu 120 minut. Miejsce i czas ustalane są indywidualnie. Kurs obejmuje również wypożyczenie lasek.

Teambuilding

Trasy i pomysły dla firm:

• wokół hotelu w Monachium
• okolice Chalupkovej Liptowskiej Szczawnicy
• do chaty Žiarskiej
• z Marína Liptova przez Tvarožná i ścianę zapory Havránka
• z Partizańskiej Lupczy do L. Sliačova
• z Permonu do Tiche
• Dolina Koperkowa
• Lipt. Trnovec i Trnovecké Háje